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女性最佳绝经年龄是49.5岁?到底多少岁绝经好?

  • 来源:互联网
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  • 2021-02-22
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最近网上有一个说法,说女性最佳的绝经年龄是49.5岁,越接近这个数字越好,导致很多人内心担忧,认为自己不正常,害怕自己比这个数字提前,也害怕会推迟,甚至还担心绝经年龄会影响身体健康。

女性最佳绝经年龄是49.5岁?

告诉大家,其实49.5岁并不是最佳绝经年龄, 而是我国女性的平均绝经年龄,正常情况下,只要你 不早于45岁,在55岁之前绝经,都是正常的,保养得当,身体健康就行。

当然如果你绝经时间早于45岁,或者55岁以后每个月还来月经,就要注意了,可能是身体出现问题。

绝经过早或过晚都不正常!

早于45岁绝经应考虑是卵巢早衰,这类女性通常生活压力大,或者体质虚弱,营养不良,就有可能出现卵巢功能异常,导致过早绝经。

出现这种情况时要及时治疗调理,以免 影响生育。而且卵巢会分泌雌激素,若是体内雌激素水平不足,会 加速衰老,引起皮肤、情绪等诸多问题。

迟于55岁依然有月经,应考虑是疾病因素,我们都知道,一旦绝经就意味着自己不再年轻,即将跨入老年期,所以很多女性会抱有一个想法,认为绝经来得越迟越好。

这个想法其实是错误的,卵巢和身体其他器官一样,会随着年龄增长衰老,该绝经的时候不绝经,很有可能是体内有癌导致的,比如说 卵巢癌或乳腺癌,都有可能引起体内雌激素水平过高。如果你超过55岁还有月经,一定要尽快排查,是否是疾病因素。

绝经年龄和健康并不画等号!

有些女性患有子宫癌或宫颈癌,她也有可能在49岁绝经,要知道,绝经年龄和很多方面有关,比如说 营养、遗传、疾病等等,另外,如果你初次来潮时间很早,也有可能会提早绝经,所以每位女性的绝经时间跟自己的身体状况有关。

到了45岁还没有绝经的女性不要着急,可能正在绝经的路上,已经绝经的女性也不用担心,绝经后注重保养身体,照样可以让衰老来得慢一些。

如何延缓衰老?

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1、适当运动

人到中年不仅男性朋友会松懈,女性也会疏于保养,你会发现身边经常运动的女性从外表和内在都显得格外年轻。因为运动可以促进新陈代谢,延缓细胞衰老速度,建议你经常进行有氧运动和无氧运动,帮助自己保持年轻态。

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2、补充营养

女性朋友绝经后多数会选择保健品,其实这些产品价格昂贵还没有什么效果,不如日常饮食来得实在,建议多吃豆制品、坚果、鱼肉以及蔬果,每天补充足够的钙质、蛋白质以及其他营养元素,这样才是对身体好。

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3、注意防晒

一个人老不老从皮肤状态上很容易看出来,长年累月阳光照射会加速皮肤老化,让你比同龄人看起来显老,所以防晒非常重要,一年四季都要防晒,减少紫外线照射,有助于延缓衰老。

每个女性都会面临绝经,这其实也是在考验我们的心性,是否能够坦然面对,可能会出现身体上的不适,但是要相信,每个年龄段都有自己的魅力,想开了反而更舒心。

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  • 标签:高三学生抓鱼解压
  • 编辑:王虹丽
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