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有了痔疮,坐立难安?学会好方法,摆脱痔疮并不难,快来看看

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  • 2020-05-16
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随着久坐成习,痔疮也不少见,无论男女,得痔疮的人群都在增多, 十男九痔,十女九痔,已成为一个固定词汇。

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痔疮不仅是屁股上长出一个痔这么简单,还会带来排便上的一系列尴尬,比如说 排便时有疼痛感、粪便中带有血液等。痔疮变得严重时,不管是坐着,还是站着,都会感到难受,工作和学习还会受到影响。

一旦有了痔疮,就无法根治, 即便是将痔核给去掉,往后还是会长出来。从生活习惯上改变,避免痔疮复发,或者减轻痔疮的表现,就很重要的。今天就教大家一些方法,也许能摆脱烦恼。

 

1

多吃含有膳食纤维的食物,这些食物的好处在于能促进代谢,加速身体内毒素的排出,有润肠通便之效。排便舒服了,痔疮的危害也基本消除了。粗粮、绿叶蔬菜以及一些含有膳食纤维的瓜果等,都可作为日常食材。

饮食还要保持清淡, 不吃油腻、辛辣食物,不喝酒不抽烟,不吃寒性食物,这里特别要提到不吃寒性食物。

 

2

从中医讲, 痔疮也是气血不通,经络淤堵所致,吃多了寒性食物,就会加速体内的寒气累积,气血加速凝结,痔疮会变得更严重。

多吃点活血消肿的食材,对缓解痔疮就非常有用,比较典型的食材,就是槐角。槐角有清热凉血之效,能帮助消除瘀肿。有了痔疮的人,每天坚持喝用槐角泡水喝,能让疼痛逐渐消失,痔核也会变小。

金银花和槐花的搭配也不错,将晒干的金银花和槐花一起用小火煮十分钟,等到水温凉下来后,加入一点蜂蜜,每天坚持喝小杯,也能散热降火, 缓解大便出血的问题,也可预防痔疮的复发。

 

3

每天要多变换姿势,不管坐着时间长了,还是站着时间长了,都会使得身体内的血液淤堵,无法通畅流通,对痔疮的缓解就没有效果。

一些人得了痔疮,其原因也就在经常久坐上。多变换姿势,坐着半小时站起来活动一下,站得时间长了坐坐,也可 多踮脚尖,多做提肛运动,气血流动顺畅了,身体代谢速度快了,也就不用担心痔疮来了。

 

所以说运动是预防和缓解痔疮的良药,这句话是非常有道理的。经常运动的人,就是在不断变化姿势,不断加速机体代谢,气血便不会瘀滞了。

在此也就建议有痔疮的人,不妨 每天坚持运动,散步、跑步、游泳等都是非常好的,但是骑自行车这种需要久坐的运动就不可取。

4

洗澡时换个洗法,原来是站着淋浴的,可以换成坐浴的方式。 温水自带活血化瘀效果,凡是有肿胀感的地方,热敷能让人感到十分舒适。不妨买个浴盆,坚持每天坐浴十分钟,对缓解痔疮就非常好。

 

痔疮是个令人尴尬的问题,也许刚开始并不疼,但总是坐立难安,却会令人烦恼不已。由于这种问题,涉及到个人隐私,很多人就不愿意处理,以至于越拖越严重。 对痔疮有个正确认知,早点调理自己的生活习惯,从多个方面采取措施,减缓痔疮发生,实现和痔疮的友好相处是有可能的。

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