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这7类食物有最低食用年龄!了解一下?

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  • 2020-05-14
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除了不喜欢吃以及过敏不能吃外,不是所有的食物都能吃的,尤其是对于小孩子来说,有些食物是设限的,有食用的“起步年龄”,下面就来了解一下!

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1、蜂蜜

蜂蜜是大众比较热捧的食品,据说有多种养生功效。这里我们不谈其营养价值,只说能不能吃。还有人不能吃蜂蜜吗?

是的,一岁以下的婴儿不能吃!不止是蜂蜜,以蜂蜜为原料的食物也不要给他们吃。

因为一岁以下的婴儿很多脏器都发育不完全,肠道环境也脆弱,而蜂蜜中可能会含有少量的肉毒杆菌及其芽孢,宝宝吃后会非常容易中毒,造成致命的危险。而一岁以上的人群,由于肠道菌群比较稳定,即使吃了含少量肉毒梭状杆菌的蜂蜜,也可以抑制其繁殖。

2、纯奶或酸奶

2岁以内的孩子,若是无法进行母乳喂养的,也不适用酸奶或是纯牛奶进行喂养,而应该选择婴儿配方奶。

一方面,婴儿配方奶是专门针对婴儿的营养需求调配的奶粉,能满足婴儿大部分的营养需求;另一方面,婴儿体内的消化酶分泌不足或活性不高,喂食后其不一定能消化,可能会出现呕吐、腹胀、腹泻等消化不良的症状。

3、浓茶咖啡

浓茶、咖啡中均含有咖啡因,而儿童神经系统尚未发育完全,对咖啡因较敏感,容易影响睡眠,此外,孕期及哺乳期的妈妈也不要摄入过多的咖啡因,因为咖啡因可以通过乳汁进入婴儿体内。

4、运动或能量型饮料

运动饮料一般含有糖和电解质(如钾和钠),糖是主要成分,而能量饮料一般含有大量的咖啡因、瓜拉那(也称为巴西可可)、牛磺酸、B族维生素等。

不管是运动型还是能量型饮料,其针对性都很强,主要针对的是那些在生产活动、体育运动中消耗大量水分,需要快速、方便补充体能的成年人,而对于大多数的儿童和青少年来说,这类饮料的成分不符合甚至超过了他们的身体需求。

因此,儿童和青少年是不适合喝这类饮料的。

5、菠萝、芒果等易过敏食物

鼓励人们多吃水果,但是像菠萝、芒果这类较容易引起过敏的水果,以及水蜜桃、奇异果等带绒毛的水果,尽量少给3岁内的幼儿吃,因为这类人群出现食物过敏的几率很大。

6、盐

1-3岁的幼儿还是尽量少吃盐甚至不吃盐,以保持清淡的口味,因为淡口味饮食有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度,减少偏食挑食的风险,同时降低其儿童期及成年期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病风险。

其实,除了盐之外,饮食中也建议不要添加糖及刺激性的调味品。

7、补品

有些家长总是担心孩子营养跟不上,以后长不高等问题,于是乎,就给孩子买各种补品,但是这种补品大人吃了都可能有害无益,更何况小孩。

若是孩子真的出现了营养方面的问题,也要去医院检查确诊后,让医生开药进行调节,而非自己乱买乱补。

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  • 编辑:王虹丽
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