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寿命短的男人,吃饭时常有四个共性,若你四个都没有,恭喜很健康

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  • 2020-05-14
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医生,我的血脂高了,怎么办?医生,我的血压高了,怎么办?医生,我的血糖高了,怎么办?医生,我得了胃溃疡怎么办?医生,我总是便秘,怎么办?

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看门诊的时候,经常碰到各式各样的男性患者,他们饱受疾病的困扰,却不知如何是好。

有一个55岁的男性患者,用了三种降糖药物,血糖却居高不下,通过仔细询问,我告诉他,你需要把饮食控制一下。

很多疾病的发生与长期管不住嘴有关,所以吃饭的时候,一定要保持健康的好习惯,不然你二十三十的时候没什么异常,但是等到四十五十之后,很可能会饱受各种疾病的困扰,这些疾病,不仅会给你带来痛苦,而且还可能缩短你的寿命。

第一,寿命短的男人,吃饭时都爱喝酒,无酒不欢,吃饭的时候,顿顿都少不了酒,但是你知道吗,长期饮酒,你的身体根本就受不了,一个人每天酗酒,时间超过八年以上,罹患酒精性肝硬化的风险就很高了,一次大量酗酒,会诱发重症胰腺炎,这是导致很多年轻患者死亡的原因,此外,长期饮酒,很容易引起心脑血管疾病,乙醇的中间产物乙醛,还会诱发DNA突变。

 

第二,寿命短的男人,一日三餐都特别不规律,很多人养成长期不吃早餐的坏习惯,很多人,在一日三餐之外,还经常去吃夜宵,但无论哪一种,对健康都是毫无益处的,长期不吃早餐,很容易出现胃病,经常吃辛辣刺激的夜宵,出现癌症的风险更高。

第三,寿命短的男人,吃饭时都爱吃特别咸的食物,炒菜的时候放很多盐,平时特别爱吃腌制,烟熏的食物,总是重口味,你的身体也受不了,摄入的盐过量,很容易诱发高血压病和肾病,而腌制和烟熏的食物,则容易诱发胃癌。

第四,寿命短的男人,吃饭时都爱吃特别油腻的食物,油炸食物,顿顿大鱼大肉,男性似乎是天生的肉食动物,可是你知道吗,总是吃的那么油腻,糖尿病,高血脂不仅更易找上,罹患中风,冠心病的风险也会大大增加。

如果你以上四个都没有,平时一日三餐很规律,特别爱吃蔬菜和水果,那么恭喜你,你的饮食习惯很好,身体也会更加健康。

 

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