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尿毒症总是静悄悄的,医生忠告,晚上坚持四个少,肾脏才会更好

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  • 2020-05-23
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作为肾内科医生,经常遇到被确诊尿毒症的患者,他们往往有这样的疑问,医生,为什么一检查就是尿毒症,我平时也没有太大的不适?

事实上,慢性肾病的进展,绝不是一天两天的事情,而是一个长期的慢性的过程,比如从慢性肾炎到尿毒症,可能会经历十年,甚至更久的时间,比如从糖尿病肾病到尿毒症,可能会经历五年,甚至更久的时间,而在这个过程里,由于肾病的隐匿性,患者完全可以没有任何不适。

等到肾病不断进展,发展为尿毒症,此时,肾脏已经无法继续发挥功能,肾单位已经完全毁坏,身体的大量的水分和毒素堆积,就很容易引起各种不适了。

遗憾的是,在我国,很少有人会重视肾脏的健康,事实上,尿毒症的发病率一点都不低,但是它所受到的重视,却远远不及冠心病,糖尿病,高血压和癌症。

那么,如何才能预防尿毒症?作为医生,要提醒大家的是,晚上不如坚持四个少。

第一少,晚上少吃太咸的食物,很多人是重口味人群,炒菜的时候喜欢放很多盐,还特别喜欢腌制,烟熏的食物,却不知道,每天摄入过量的盐,很容易诱发高血压,伤害肾脏,对于已经出现肾病的人群,更要控制盐的摄入量,一般来说,成人每天盐的摄入量不要超过四克。

第二少,晚上少吃高嘌呤和高脂肪食物,所谓的高嘌呤食物,主要是动物内脏,海鲜,而高脂肪食物,则是动物油,各种油炸的食物,这些食物对肾脏的伤害也很大,高嘌呤食物会诱发痛风性肾病,高脂肪食物则会导致肾动脉硬化。

第三少,晚上少吸烟,长期吸烟的人,发生肾病风险更大,长期吸烟的人,肾小球的滤过率会大大降低,还会增加蛋白尿的发生风险,如果你已经出现了肾病,吸烟还会进一步加重肾病的进展。

第四少,晚上少熬夜,熬夜的人身体抵抗力下降,肾脏负担会加重,更易发生肾炎等肾病。

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