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中国每年78万人确诊肺癌,医生忠告,预防肺癌,晚上请坚持四不要

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  • 2020-05-23
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作为一名肿瘤科医生,如果你问我,目前中国乃至全世界发病率最高的恶性肿瘤是什么?我会毫不犹豫地告诉你,是肺癌,事实上,在各大医院的肿瘤科,肺癌患者几乎占了一大半。

据国家癌症中心的数据,我国肺癌的发病人数和死亡人数,已经连续十年位居恶性肿瘤的首位,我国每年新发肺癌人数约78.7万,因肺癌死亡的人数,高达63.1万,而且这些数据,还在不断升高。

说到肺癌,很多人的第一反应是,只有长期吸烟的人会得肺癌,的确,香烟里富含多种致癌物,香烟在燃烧的过程中所释放出来的尼古丁,焦油,苯并芘,一氧化碳等,这些物质,均会增加肺癌的发生风险。

虽然吸烟是导致肺癌的重要因素,但并非所有的肺癌患者都一定是长期吸烟所致,很多患者,其实并不吸烟,却依然得了肺癌,作为医生,要提醒大家的是,肺癌的发生与多种因素相关,要想远离肺癌,晚上一定要坚持四不要。

第一,预防肺癌,晚上坚持不要吸烟,既然吸烟与肺癌的发生密切相关,所以要想远离肺癌,戒烟迫在眉睫,研究发现,吸烟时间超过十年的,发生肺癌的风险比不吸烟者要高20-30倍,吸烟的数量越多,发生肺癌的风险也会升高,而及时戒烟,会让肺癌的发病风险逐年降低。

第二,预防肺癌,晚上坚持不要不爱动,很多人吃饱喝足了,不是坐着就是躺着,一点也不愿运动,却不知道,坚持运动,不仅有助于提高肺功能,而且还能增强免疫力,预防肺癌的发生。

第三,预防肺癌,晚上坚持不要吃垃圾食物,很多人并不吸烟,却依然得了肺癌,其中饮食可能是极为重要的因素,研究发现,肺癌的发生与食物中缺少β-胡萝卜素有关,而β-胡萝卜素广泛存在于新鲜的蔬菜和水果中,像腌制,烟熏,霉变,高脂肪的食物,不仅没有β-胡萝卜素,还因富含多种致癌物,会增加肺癌的发病风险。

第四,预防肺癌,晚上坚持不要熬夜,长期熬夜的人,免疫力会下降的更快,这个时候,就给了癌细胞可乘之机,很多人喜欢在熬夜的时候吸烟,这样对肺的伤害更大。

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