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肝癌总是静悄悄的,医生忠告,晚上坚持两多三少,癌症才会更远

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  • 2020-05-22
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在我国,肝癌的发病率很高,来自国家癌症中心的数据显示,我国每年新发的肝癌人数高达37万,位居恶性肿瘤的第四位,死亡约32.6万,居恶性肿瘤的第二位。

遗憾的是,虽然肝癌的发病率很高,但是大多数时候肝癌确诊的时候已经是中晚期,很多肝癌患者常常会问,医生,我平时感觉都很好的,身体好像也没有太大的不适,有的人仅仅只是出现轻微的不适,可是到医院检查之后才发现已经是中晚期肝癌?

肝癌为什么如此悄无声息?恰恰是因为早期肝癌不痛不痒,不会引起食欲下降,也不会引起消瘦,所以在漫长的时间里,患者很容易忽视。

那么,如何才能远离肝癌呢?作为医生,建议有以下五点。

第一,晚上坚持多运动,长期坚持规律的运动,能够控制体重,给你的肝脏减负,其次,运动还能提高你的免疫力,及时清除身体里可能已经突变的细胞,从而预防癌症。

第二,晚上坚持多清淡饮食,要想肝脏更好,晚上要多吃蔬菜等清淡的食物,如果你总是吃得特别油腻,那可一定要小心了,太多高脂肪食物,很容易引起肝脏不堪重负,随着时间的推移,发生癌变的风险也高了,此外,腌制,烟熏,霉变的食物,也一定要少吃,不吃。

第三,晚上坚持少熬夜,总是熬夜的人,肝脏也不会好到哪里去,长期熬夜,很容易导致免疫力下降,熬夜还会损伤肝功能。

第四,晚上坚持少喝酒,喝酒伤肝,这已经得到了公认,长期饮酒十年以上,出现酒精性肝硬化,甚至肝癌的风险就会大大提高了。

第五,晚上坚持少吸烟,香烟中富含多种致癌物,比如尼古丁,焦油,苯并芘等,这些物质不仅容易伤害肺部,对肝脏的伤害也很大。

在我国,乙肝是导致原发性肝癌的最主要因素,因此,对于乙肝人群,更要做好以上五点,这样才能把肝癌的风险降到最低。

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