冬季养生-朱鹤亭朱鹤亭道家四季养生话题冬季养生-..

本报记者刘蓉倪晶莹一年中最热的日子(组图)户外运动要适当，早起，增加户外运动，动则生阳，微微流汗，达到排寒、排湿、排毒的目的。万文蓉建议，三伏天宜吃辛、苦、酸。常见的苦味食物有苦瓜、莴苣、枸杞苗等，有利于清热消暑、祛湿除烦；可适当吃酸性食物，比如酸梅汤，以达到止渴生津、清暑养心的效果。三伏天养生，养护心神尤为重要。..

他每天都用这物泡水喝，活到了99-17健康中华养生之道报道当中接受采访的老人已经活到了九十多岁的高龄，但是身体一直都是特别硬朗，问其原因，主要就是经常喝中医养生茶，这些茶都是他自己配置好的，因为老人之前是有学过一段时间的中医的。其实中医养生茶制作起来是用不了多长时间的，只要喝习惯了味道也是非常不错的，所以我们在日常生活中是可以多配置一些适合自己的养生茶来强身健体，以此来达到长寿目的的。..

为什么中医艾灸养生更健康呢？艾灸的使用方法有哪些？而艾灸之后湿气排出，会感觉到人体比较轻松，精神饱满，胃口过大，还会出现其他一些比较好的症状，所以可以通过艾灸来进行排湿。要想将湿气彻底排出，一定要坚持进行艾灸，不仅要通过艾灸排出体内的湿气，平时生活中要养成良好的习惯，注意饮食搭配合理，经常吃一些除湿气的食物，如薏米等，另外尽量不要让湿气侵入体内。如果艾灸后患者出现全身出汗增多的现象，则可能是湿气排出引起。..