• 英美人失眠了发明了“数羊”办法治疗失眠

    英美人失眠了发明了“数羊”办法治疗失眠中医认为失眠(入睡困难)主要和心有关,以上教你使用的呼吸方法,只是对于一般的偶尔的失眠有帮助,如果是长期的严重的失眠,就必须找到失眠的根源才可以解决问题。解决失眠问题,关键是养心。入睡困难还与脾胃有关。中医调理入睡困难的方法很简单也有效。有些脾胃虚弱的人要解决入睡困难必须注意晚餐问题。中医也通过调理脾胃解决入睡困难的问题。中医在治疗入睡困难或者说失眠的方法比西医效果要好,副作用也少。..

  • 夏天天气炎热,一个人的午餐吃点什么好呢?蔬果沙拉

    夏天天气炎热,一个人的午餐吃点什么好呢?蔬果沙拉蓝豆豆营养师说:夏天的瘦身减脂餐最不能少的鸡胸肉蔬果沙拉,有荤有素有主食,做起来轻松简单,吃起来清爽,口感好,特别适合夏季的清淡饮食,万千食材,只要有创意搭配好,你会越吃越喜欢,越吃越瘦,你想不想试一试呢?不知关注“减肥餐食谱瘦身菜谱”,后台回复“蓝豆豆”,获取蓝豆豆营养师的一定会瘦的7天定制纯饮食瘦身方案,瘦身疑问可以后台提问,我们的值班营养师会统一为你解答!..

  • 徐文兵:“吃好就是健康”的饮食养生专家

    徐文兵:“吃好就是健康”的饮食养生专家徐文兵认为,“吃好就是健康”,他倡导人们要“以中医调理为根本,以药物治疗为辅助”的做法,即通过正确的饮食习惯、合理的饮食方式、清淡的饮食结构实现人体健康。另外,徐文兵还强调了作息时间的重要性。总之,徐文兵是一位优秀的饮食养生专家。他的理念是“吃好就是健康”,即通过正确的饮食习惯、合理的用餐方式、清淡的饮食结构实现人体健康。..

  • 霜降时节养生保健无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎

    霜降时节养生保健无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎摘要:霜降是秋季的最后一个节气,也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭,而使气温骤降,此时做好霜降时节的养生保健,无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。霜降时节如何正确养生呢?霜降是秋季的最后一个节气,也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭,而使气温骤降,此时做好霜降时节的养生保健,无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。霜降时节如何正确养生呢?霜降时节饮食养生原则因此,此时饮食养生适合的是平补。霜降时节如何运动养生..

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