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老年痴呆偏爱哪些人?怎样预防?多了解早预防

  • 来源:互联网
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  • 2020-05-14
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我国是老年痴呆患病人数最多,发病率最高的国家, 我国的老年痴呆患者已经超过了1000万

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老年痴呆是一种对老年人身心健康威胁较大的问题,它属于一种神经退行性疾病。

老年人若患上之后,会逐渐 出现失忆、失语、痴傻、运动障碍、大小便失禁等表现。

 

若家中有老人患上老年痴呆,将会给儿女带来不小的负担。

有种说法是,相比患上老年痴呆的老人,老人的儿女才是最不幸的人。

老年痴呆现在还 属于不治之症,患上之后并没有很好的应对方法。

不过好在它是可以预防的,到了40岁后,要多了解一些关于老年痴呆的健康知识,做好预防工作,以免成为儿女的负担。

不同的人,患老年痴呆的概率是不同的,老年痴呆偏爱哪些人呢?若你在其中,要小心预防

 

生命在于运动, 运动不光是动身体,还要动脑。很少动脑的人,患上老年痴呆的几率相对较大。

上了年纪之后,尤其是退休之后,很多人就过上了闲云野鹤般的生活,日子很闲,没有需要动脑子的地方。 但大脑有用进废退的特性,长期不动脑,脑部的机能下降比较快,大脑出问题的几率就会变得比较高

老年痴呆偏爱哪些人?

第一类人

铅对于脑细胞的伤害是比较大的,可以说是脑细胞的头号杀手。

经常吃铅含量高的食物,比如爆米花、皮蛋、啤酒、罐头食品、膨化食品、薯片等的人,是被老年痴呆偏爱的人。

 

第二类人

患有心脑血管问题的人,也是老年痴呆比较偏爱的人

患有心脑血管问题的人,脑部血管比较脆弱,大脑机能退化的速度会比较快,大脑更容易萎缩,出现老年痴呆的几率就比较高。

第三类人

老年痴呆还比较偏爱容易情绪低落和悲观的老人

现在有很多老年人都是独居,老年人的社交圈都比较小,长期不和人沟通交流,老年人就容易情绪低落,人还会变得很悲观,长期如此,大脑就容易出问题。

第四类人

老年痴呆有一定的遗传倾向,若长辈中已经有人患上老年痴呆了,那你要注意预防,这说明你患它的可能性要比一般人稍微高一点。

老年痴呆好发于50岁以上的人,过了40岁,大脑机能衰退速度加快,这个时间就应该着手预防老年痴呆了。

 

老年痴呆是可以预防的,如何预防呢?

如何预防老年痴呆?

须知

首先,你要经常动脑,你可以经常 做一些数学题,或者背诵古文,又或者是下棋,让大脑动起来,大脑越用越灵活,经常动脑,可以延缓大脑机能衰退。

其次,要调整饮食, 少吃高油高脂高糖的食物,少吃含铅量高的食物

 

高油高脂高糖的食物吃多了,会增加患心脑血管问题的风险,对脑部健康不利。 含铅量高的食物吃多了,容易损伤脑部机能

平常应该多吃些蔬菜和水果,例如蓝莓、苹果、葡萄和桑葚等,多吃些鱼肉,多补充些蛋白质和维生素,能帮助延缓大脑机能的衰退。

 

还有,要戒掉不良的生活习惯,比如 抽烟、喝酒、久坐、熬夜等,这些坏习惯会增加患老年痴呆的风险

想要预防老年痴呆,平常还应该适量的运动,多和他人沟通,多出门走动,扩大自己的社交圈。

总之,若你能养成良好的生活习惯,建立健康的生活方式,让自己的生活充实起来, 动身又动脑,这样老年痴呆或不会找上你

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  • 编辑:王虹丽
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