6个坑人的“养生建议”，有人被严重洗脑，谁信谁倒霉，有你吗？

6个坑人的“养生建议”，有人被严重洗脑，谁信谁倒霉，有你吗？ 65岁的韩阿姨，老伴已经去世多年了，因为自己有退休金加上不想给儿女添麻烦，所以一直过着独居的生活。韩阿姨平时闲来无事喜欢去麻将馆打麻将，但是有一次因为禁不住老姐妹的软磨硬泡被拉去被三个男的肉到失禁

65岁的韩阿姨，老伴已经去世多年了，因为自己有退休金加上不想给儿女添麻烦，所以一直过着独居的生活。韩阿姨平时闲来无事喜欢去麻将馆打麻将，但是有一次因为禁不住老姐妹的软磨硬泡被拉去听健康讲座。主办方对这些老人甚是热情，端茶倒水，嘘寒问暖，不仅有模有样的开起了专家讲座，还包午饭，喜欢贪小便宜的韩阿姨从那以后就天天往那儿跑。起初对于需要掏钱的环节，韩阿姨还能保持冷静，但是后来看着自己的老姐妹都买保健品，加上主办方的一系列积分、拉会员等招数，韩阿姨也加入了购买保健品的队伍中，最奢侈的一次竟然花了1万多买了一个按摩器。眼看着家里的保健品越来越多，再加上韩阿姨最近总是神神秘秘的样子，儿女终于觉得不对劲了，一再的劝说韩阿姨不要再信这些养生骗局了，但是此时的韩阿姨早已被严重洗脑，怎么劝都没用。

独居老人大多缺少关爱，再加上老年人多数身患慢性病，并且缺乏理性判断，就很容易被一些所谓的“养生建议”给欺骗。今天咱们就来盘点一下这些坑人的养生建议，老人别再信了。1、保健品能养生

现在人的消费能力提高了，健康意识也越来越强，有的人年纪轻轻就开启了吃保健品的道路，认为吃保健品能养生。其实保健品并不算真正意义上的药品，并且也缺乏严格的药品检测以及动物实验，说白了保健品就是一种不以治疗疾病为目的的营养品。不过每个人的个人体质是不一样的，并不建议大家胡乱吃保健品，比如有些注重养生的人会买很多人参、鹿茸当补药吃，其实这些大补的食物还是建议您先咨询专业医生的建议后在进补，否则很有可能会越吃越虚，吃进医院都有可能。

2、每天一万步更健康

自从微信有了微信运动这个功能后，很多人就加入了每天一万步的养生队伍中，坚持认为每天走一万步更健康。其实多运动并不见得一定是一件好事，适量运动才是良性的。正常人每天走6000步，相当于3公里就已经足够了，再者老年人膝盖本身就比较脆弱，如果天天超负荷走路，反而会适得其反。3、输液可以疏通血管

很多老年人因为担心血液太过粘稠，于是每到换季的时候就会跑到医院输液，认为输液有疏通血管的好处。其实这种方法不仅起不到养生效果，并且还害人不浅。输液看似可以疏通血管、活血化瘀，实则是一派胡言，没病乱输液的话反而有可能会引起心衰、过敏，诱发各种本来可以避免的疾病。

4、少量喝酒有益健康

有的人认为每天喝二两酒，可起到活血化瘀的效果，这句话本没有错，但是相对于酒精带给身体的其他伤害，活血化瘀这个好处根本不值得一提。酒精里面含有大量的乙醛和乙醇，需要消耗大量的肝气来分解，因此不管是喝多还是喝少，也不管是偶尔喝还是天天喝，都对健康无益，所以酒精不是什么好东西，赶紧戒掉吧。5、清淡饮食就是不吃肉

很多老年人都被“清淡饮食”给深深的洗脑了，但是到头来却并没有搞清楚真正的清淡饮食是什么。清淡饮食讲究的是少吃肉，而不是不吃肉，完全不吃肉的话极有可能会造成营养不良，降低身体免疫力。

6、鸡蛋黄不能吃，胆固醇会升高

有的人觉得吃鸡蛋不能吃鸡蛋黄，因为鸡蛋黄里面的胆固醇高，不利于健康。其实胆固醇是维持身体正常新陈代谢的必需物质，再说一个小小的鸡蛋黄并不会对身体整体的胆固醇水平造成太大的影响，可以放心吃。老年人总是养生是好事，但是也要保持理性，不要进入养生误区，上面几个坑人的养生建议，劝您别再跟风了。